Лона, о-да! Хоьт у тебя и фигура идеальная, все равно предлагаю присоединиться!
Ася, я вообще без ума от вещей с капюшонами!!! А если там еще и уши!!!.... фсе... пропала.
| Город Женщин http://gorodjenshin.flybb.ru/ |
|
| Совершенствуемся вместе между прочим! Этап 1. 5 минут. http://gorodjenshin.flybb.ru/topic324.html |
Страница 7 из 12 |
| Автор: | Елена Малая [ 08-04, 14:01 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Лона, о-да! Хоьт у тебя и фигура идеальная, все равно предлагаю присоединиться!
Ася, я вообще без ума от вещей с капюшонами!!! А если там еще и уши!!!.... фсе... пропала.
|
|
| Автор: | Ася [ 08-04, 21:05 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Елена Малая, представляешь, уши внутри розовые! |
|
| Автор: | Лона [ 08-04, 21:21 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Это наверное врядли я неделю максимум занимаюсь, а потом надоедает...... |
|
| Автор: | Ася [ 09-04, 11:17 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Лона, нам бы такую фигуру, так мы бы наверно вообще не заморачивались! |
|
| Автор: | Елена Малая [ 09-04, 18:54 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ася, розовыее!!?!! Ахх-х!  
Лона, да все мы такие! Я тоже много раз начинала и потом бросала. Поэтому последняя надежда на наш форум. :grin: Очень надеюсь что, поддерживая друг друга, все у нас получится!!! |
|
| Автор: | GLUK [ 09-04, 20:33 ] |
| Заголовок сообщения: | |
какая у вас тут темка замечательная!!! у меня сейчас диаметрально противоположная задача.. вернуться в свой комфортный вес путём его набора  полтора года назад что-то резко начала худеть и только недавно остановилась при росте 162 см с 52 кг похудела до 45... жуть просто... исчезло всё, что наживалось долгие годы единственное что мне в себе стало нравится, так это абсолютно плоский живот и "осиная" талия но к вашим упражнениям пожалуй присоединюсь... т.к. еле как набранные 2 кг отложились не там где хочется, а на животе  а так как я та еще лентяйка мне нужно заниматься чем-то таким коллективно, иначе брошу недавно решила заняться танцами живота, но на курсы еще не записалась, а пока решили с подружкой вместе у неё собираться и пытаться что-то изображать пользуясь видео-уроками
кстати у меня вопросик... если я уже практически лишилась жировой прослойки, то я ведь больше уже не похудею?... а по идее наоборот... мышцы подкачаются порельефнее стану?... а то я как начала худеть, многие подумали что это я специально себя голодом морю на диетах и показали мне замученных моделей которые умирают от истощения... кожа да кости.... тьфу-тьфу-тьфу... не дай боже такой когда-нибудь стать.... |
|
| Автор: | Елена Малая [ 09-04, 21:07 ] |
| Заголовок сообщения: | |
GLUK, видимо стресс на тебе так сказался! Вообще - если у тебя совсем нет жира - это еще не значит, что ты не будешь дальше худеть - мышечная масса тоже имеет свойство исчезать. А с другой стороны - при хорошем питании и занятиях действительно ты сможешь отложить "массу" в нужных местах! Буду рада, если ты к нам присоединишься! :grin: Только не забывай правильно и чаще питаться! |
|
| Автор: | GLUK [ 09-04, 21:17 ] |
| Заголовок сообщения: | |
действительно это я так после затяжного стресса истощала  рассталась с парнем, поменяла не только саму работу, но и график... уже второй год работаю сутки через трое... возможно и сбившийся режим сна на меня повлиял не в лучшую сторону... а с питанием вообще кошмар... меня как-то резко перестало тянуть на сладкое... чай и кофе стала пить без сахара (недавно в целях потолстения попыталась вернуть сахар в напитки, но не смогла... как-то мне не вкусно с ним  ) не хочется ни конфет, ни тортиков, ничего такого... зато тянет на кефирчик, фрукты, зелень, кукурузные хлопья и палочки, слайсы зерновые и вообще на всяку фигню, от которой не поправишься 
|
|
| Автор: | Елена Малая [ 09-04, 21:46 ] |
| Заголовок сообщения: | |
GLUK, тебе не сладкое нужно (от него никакой пользы), а углеводы, белки, минералы... я мало что знаю о каллорийной пище, но мясо, как мне кажется, для тебя необходимо! И молочные продукты. (помню еще с детства, что ребята у нас, которые наращивали мышечную массу, накачивались, ели детское питание )
|
|
| Автор: | GLUK [ 10-04, 05:44 ] |
| Заголовок сообщения: | |
детское питание?... прикольно нужно будет какую-нибудь смесь посмотреть
|
|
| Автор: | Елена Малая [ 11-04, 01:44 ] |
| Заголовок сообщения: | |
GLUK, да, посмотри.. там вообще - сполошные углеводы.
|
|
| Автор: | Елена Малая [ 11-04, 13:06 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ой-ой.. а мы вчера ДР сына праздновали... теперь боюсь на весы встать.
|
|
| Автор: | Sizek [ 11-04, 13:54 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Елена Малая В воскресенье нагонишь
|
|
| Автор: | Елена Малая [ 11-04, 20:14 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Sizek, ОЧЕНЬ надеюсь! :grin: |
|
| Автор: | Ася [ 12-04, 13:06 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ну что, девченки, сегодня открываем карты! итак: вес 64 (-0,5) Как мне нравится вставать на весы! ОГ 91  Ура! Пока мы здесь не теряем!
ОТ 73 (-1) Ура! Здесь мы уже теряем! :grin: ОБ 96 На этой неделе ни одного см :sad:
ОН 55 (-1) ТОже очень здорово! Еще, поскольку я решила активно уменьшать размеры икр, то сегодня измерила и буду отчитываться, а то если только для себя так постоянно находятся какие-то оправдания. надеюсь, что вы не против! И 37 (самая толстая часть! Ужас!) |
|
| Страница 7 из 12 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|