Город Женщин

Весна идет полным ходом, и так хочется выглядеть красивой и стройной, и ловить восхищенные взгляды окружающих! Но не многие могут себе это позволить. "Сидячий" образ жизни, рождение детей, лень в конце-то концов - многое нам мешает быть той, которой мы ощущаем себя в душе. Той красивой, подвижной, уверенной в себе...
Надеюсь вам понравится этот раздел форума. У меня большой спортивный опыт в прошлом, я не профессионал конечно, но как часто сама себя называю "хронически больная спортом". Всю жизнь до рождения девчат я занималась, это и аэробика, шейпинг, знаю все практически треножеры, выучила множество программ, выучила возможности и способности организма, его адаптацию к физическим нагрузкам... Только недавно был период в моей жизни, когда я опустила руки и почти смирилась с тем, что такой толстой, неуклюжей останусь всегда. У меня множество противопоказаний к спорту теперь, но я не опускаю руки! Я хочу стать лучше! Ну как бы так - между прочим. Не будем перенапрягаться, а идти к совершенствованию спокойно и не спеша. Все успеем!
Апрель я обозначила месяцем 5-ти! То есть каждый день, кроме воскресенья (выходной), мы занимаемся ровно 5 минут!!! И ни минутой больше! По себе знаю - только подниму попу с дивана - хочется заниматься еще и еще, но это мы не будем делать. Ровно 5 минут! Договорились? И каждое упражнение делаем по 5 раз. Это ну совсем мелочь! Только не говорите мне что не сможите уделить в день 5 минут на упражнения! В жизни не поверю. Я вот сегодня смогла уделить, и с морем дел и обязанностей, и с 3-мя детьми. Составила программу по времени, чуть подтянула мышцы и уже чувствую себя хорошо!
Итак, кто со мной?
Ниже я опишу примерную программу упражнений.

Елена Малая, я с тобой!
Жду программу!!!
Я тоже хочу быть тонкой и звонкой!

Я бы вроде не против, но я такая лентяйка. Мне проще прибамбиться в любимое кресло и ещё что нибудь сотворить своими руками, Совсем недавно обешала хоть пол часа заниматься танцем живота у них много занятий которые мне необходимы и дочь к этом привлекла, и уже пятый день как бросила, то сильно устаю, то некогда,то ит.п ит.д...

_________________

http://hobbi-2010.forum2x2.ru/

Sizek, да все мы такие! Но уж 5 минут, НО каждый день - уверенна, каждая из нас сможет себе позволить! Сильно на рукоделии это не отразится, на талии может тоже не особо (пока!), но здоровья прибавит это уж точно!!!
Будем поддерживать и подбадривать друг друга и добьемся своего, уверенна!!!
Ася, здесь главное уверенность в себе! Рада, что и ты меня поддерживаешь!

Я очень хочу! А еще собираюсь пойти в тренажерный зал чтобы талия была очень-очень!!! И я раньше занималась танцем живота, но потом разладилась наша группа, а в другую идти не хотела, а в этом году опять планирую начать, набор в сентябре. После этого танца ощущение что ты летаешь и что ты самая-самая!

Ася
А я по диску, благо попался удачный действительно обучающий, а не просто танец.

_________________

http://hobbi-2010.forum2x2.ru/

А я не могу по диску заниматься, быстро надоедает, а вот когда оплатишь абонемент то приходится ходить!
Да и потом на занятиях разную музыку ставят и разные танцы разучивают, на занятиях больший радиус обучения получается! Да и еще настроение поднимается когда сама на себя в зеркало смотришь! (в классе три стены зеркальные!!!)

Здорово, у нас тоже говорят есть такая группа, надо будет узнать поточнее.

_________________

http://hobbi-2010.forum2x2.ru/

Мне очень нравится! Я купила себе специальный пояс с монеткаи а мама мне связала пинеточки в которых я треннируюсь! Прям чувствую себя восточной красавицей!

Ася
кстати о поясах, с меня дочь такой уже второй год требует, я ей обещала что сделаем своими руками но чуть позже

_________________

http://hobbi-2010.forum2x2.ru/

У меня, кажется, врожденная симпатия к восточным танцам... итак на любом празднике не могу удержаться, чтобы бедрами не подвигать. Очень внимательно смотрела восточные танцы на диске и уверенна - смогла бы повторить, был бы вес поменьше, иначе комплекс. :grin: Но вместе, думаю, мы все одалеем. Ася, и ты к сентябрю будешь с нами в форме, чтобы еще лучше и пластичнее все получалось!
Ну что, начинаем?

Sizek, если есть желание то могу показать фото своих поясов, у меня их три!
Елена Малая, у меня где-то есть диск на котором танец живота танцует девушка у которой размер 56-58, не меньше! Так здорово смотрится! все мужики которые видели сказали что она лучше всех танцевала! Так что я думаю зря ты такой комплекс себе придумала!
Так, начинаем путь к совершенствованию! Я готова!
(сегодня уже велосипед покрутила! )

И я! И я с вами!!!Елена Малая, а ты будешь здесь писать упражнения?

Ленок лучше с картинками если есть возможность.

_________________

http://hobbi-2010.forum2x2.ru/

Sizek,Да нет с картинками! Я бы сама фотографировалась, но кто бы фотографировал! Упражнения пишу здесь.
Золотко Драгоценное, очень рада, что и ты с нами! Ура! Нас уже целая компания!
Ася, умничка! Велосипед - это хорошо! Тоже думаю - пора и свой треножер от пыли освобождать.
А еще предлагаю всем оставить здесь свои первоначальные данные (рост, вес, объемы (обхват груди, талии, бедер и ноги в самой широкой ее части)) и раз в неделю писать об изменениях (скажем в воскресенье). Тоже отличный стимул! Я сейчас убегаю - но позже обязательно измерюсь и напишу первый комплекс упражнений на 5 минут. :grin: Завтра начинаем!