Город Женщин

кремлевка неплоха, как экстренный вариант. я за неделю на ней 5 кило сбросила. Но потом все пришло опять) правда без "друзей".

сижу вот вышивкой занимаюсь - отлично средство, чтоб забыть про холодильник) Очень увлекает, а следовательно отвлекает от мыслей о бутербродиках и прочих несовместимых с фигурой вещах))))

Клэр, а у меня после кремлевки без друзей не обошлось. А вышивка - действительно отличная терапия не только для фигуры, но и для нервов.

Девочки, спасибо за поддержку, а чем так опасна кремлёвская диета? я просто смотрю что там очень питательное и стараюсь это ни есть, вот натушила кабачёк с помидоркой и капустой и ем и кусочек мяса и кефирчик пью и воды побольше, посмотрю будет ли результат, зарядку с пресом поделала теперь с места сдвинуться немогу всё болит и как боль теперь пересилить и вроде начала то с пяти раз

Mama-Iva боль сама пройдет) зарядку надо начинать осторожно, без фанатизма, особенно если не подготовлен организм к зарядке)

А теперь о себе)
С утра на весах 98... конечно, 89 смотрелось бы гораздо лучше, но все-таки минус кило за два дня - уже хорошо)
Вчера день был сумтошный до жути. Не успела отодраться от дивана, как засела за работу. Поэтому на зарядку утром забила( С утра успела потушить курицу, и она мужественно прикрыла своей куринной грудкой (а так же крылышками, лапками и т.д.) путь в моей желудок всяким вредным (но таким вкуууусным) бутербродам и конфеткам)
Хотя покаюсь - конфетки я вчера все-таки доела, чтоб не смущали, аха))))
Ну и мужественно не ела после 18-00.

Сегодня сижу на молокочае) Люблю я его)))

Клэр молодец 1 кг за два дня, мне это только снится, так держать.
Ой , а чёт вчера после 18 так есть захотелось это просто жуть, но я переборола себя и водички попила, а потом "голый" стакан чая выпила и пошла спать

Клэр,Mama-Iva молодцы, держитесь девчонки, мы с вами!

_________________
Вышивка не хобби, а образ жизни.

Mama-Iva, у нас в соседней теме я писала насчет перенапряжения. В первый раз ни в коем случае нельзя сильно заниматься, мышцы нужно приучать осторожненько. А теперь тебе ни в коем случае нельзя НЕ зханиматься и ждать, пока все перестанет болеть! Теперь наоборот нужно обязательно заниматься (но тоже начинать вообще с ничего, постепенно увеличивая нагрузку)! И тогда и результат будет замечательным и мышцы, даже если в следующий раз бросишь а потом решишь заниматься - уже не будут так болезненно реагировать! Насчет "после 18-ти" - ну ты молодец! Ты очень сильная оказывается у нас!!! Так держать!!!
Клэр, молодчинка!!! Результат у тебя действительно ну очень хороший!!!

Irik
Елена Малая, спасибо! поддерживайте нас! а мы будем стараться)))))

по поводу неедения после шести. Я нашла для себя вариант, когда уже нельзя, но очень хочтеся... Я запихиваю в рот чайную ложку забруса) и полезно и жевать можно доооолго)))))))) Ну и вроде как сладеньким побаловалась - мозг удовлетворила))))
А удовлетворенный мозг это что-то! он же сразу по всем органам рассылает приказы. Самый главный для желутка - молчааать!)))))

Клэр
А какова его калорийность? Не может быть,чтобы она была маленькая.
Если я правильно поняла тебя Это ведь такая желтая крупка?

Золотко Драгоценное понятия не имею, какая у него калорийность) Да я никогда и не заморачивалась по поводу сколько там калорий кишит на коске, который я собираюсь съесть))))
Вроде говорят, что в меде 330 кал в 100 г. в чайной ложке граммов конечно же не 100) Да и меда в забрусе не 100%.
Забрус это не крупка, это крышеки, срезанные с сот. Там и меда немножко, и воска, и пыльцы... вобщем всего есть)

Очень полезно жевание забруса. Его компоненты улучшают обмен веществ в организме, благотворно влияют на кровообращение и мышечную работоспособность, а воск укрепляет десны. Рекомендуется жевать забрус в течении 5-10 минут, по столовой ложке 4 раза в день. Забрус охотно жуют даже дети, так как он приятен на вкус. (С)

ну а жую по чайной ложечке)

Клэр, ой, я тоже люблю такую штуку! Только не знала как она называется. Хотя мед не ем вообще.

ну что сказать про день вчерашний... провела его более чем достояно) кроме молокочая любимого на дежурстве выпила чашечку обычного с карамелькой и, придя домой, захомячила в себя любимую остатки крабового мяска) Это подарочек такой желудку, за то, что вел себя хорошо)
Весы с утра сегодня вели себя просто отлично. промогавшись циферками, выдали мне 96,9. То есть от вчерашнего утра минус кило сто))))
А вот я сегодня вела себя отвратительно! утащила свою тушку в лес и кормила ее там всякими вкусностями. Особенно вкусными показались свежеподаренные конфетки)
Аха, просто бич какой-то! Как только берешь себя в руки, так сразу народ в гости подтягивается с конфетами и тортиками)))))
А в обычное время можешь цельный день изнывать по шоколадке и нихто не принесет...
Ну да ладно, это лирическое отступление на тему: сладости в нашей жизни)
Ну так. Из леса я еле притопала. Во-первых заболела, во-вторых довольный желудок отказывался оттуда уходить и подбивал остальные органы к мятежу: ах, глазки, поглядите, как здесь красиво березки качаются, ах, легкие - как вольно тут дышится, можете развернуться по полной программе, ах, пяточки - какая травка шелковистая... Вобщем тот еще соблазнитель))) Ну вот ... притащила я его из леса сильно потяжелевшим.. Так что боюсь мой сегодняшний утренний "минус килограмм" запросто может завтра с утра вернуться( Это будет, конечно, грустно, но... Руки мы не опускаем!
Кстати о руках - умнички мои - упорно игнорируют тортик, лежащий на столе и хвататются за вышивку)

Хм...или это мозг совесть мучает?

ух, понаписала я... сорри )

Клэр какая же ты юмористка! Читать твои отчеты очень интересно и кроме того, ты очень самокритична, молодец! Посмотрим что завтра выдадут весы?! Но все-таки ты умничка, что взялась за вышивку, а не за тортик, я бы не смогла отказаться! Но к счастью у меня нет проблем с весом, поэтому я не отказываю себе в этом!
Кстати, а ты только по утрам взвешиваешься?

_________________
Вышивка не хобби, а образ жизни.