Город Женщин

Я наверное на несколько дней выбываю, у меня что то с ногой, вернее с кожей на ноге не могу дотронуться даже вещи причиняют боль Недождусь когдаж друзья супруга слиняют чтоб радеться до трусов и к моей ноге ничего не касалось.

_________________

http://hobbi-2010.forum2x2.ru/

Sizek, скорее всего застудила какой-то нерв. Весной так бывает. Сквозняки и смена температур... :sad: Выздоравливай!

Елена Малая
я тоже так подумала тем более что в том году такая ерунда уже была, но тгода было ещё хуже на обеих ногах, а щас только одна зато сильно меня аж морозит, щас наночь сделаю согревающий компрес и без нагрузок пару дней.

_________________

http://hobbi-2010.forum2x2.ru/

Sizek, как раз самое время отдохнуть. Я вот тоже застудилась - ухо стреляет. Этого мне только не хватает для полного счастья. :neutral:

Елена Малая, спасибо за беспокойство. Сегодня уже отлично. вчера я даже смогла полностью все упражнения сделать. А вот предыдущие три дня не все упражнения удались. Но надеюсь что плюсов не будет!

Ася, да, главное без +-ков. Рада за тебя!

Итак... т.к. на прошлой неделе я не измерялась - результаты сравниваю с позапрошлой недели.
Вес: 69,2 (+0,2)
А тут самое интересное! Вес набрала, а объемы приятно (очень) удивили! Как это получилось - не представляю. :grin:
ОГ - 101 (-1) - очень надеюсь за счет спины, а не самой груди.
ОТ - 87 (-2)
ОБ 106 (-2)
ОН 60 (-2)
То-то я смотрю - легче мне как-то стало! Легче стало приседать (игрушки собирать, с девчатами играться), осанка изменилась! Спинку ровнее держу! Вообщем - я за себя рада!

Итак, у нас последняя - 4-я неделя апреля!
Добавляем еще одно упражнение для талии и животика:
3-4 Руки на талии или на уровне груди. Делаем круговые движения бедрами. По 5 раз по часовой и против часовой стрелки. Стараемся, чтобы верхняя часть тела оставалась неподвижной.
Продолжаем совершенствоваться!!!
Май у нас будет месяцем 7. Добавим упражнения для груди + сделаем акцент на животике и попке. :grin: Скоро лето!!!

Елена Малая
А когда по времене лучше заниматься? Я опять с вами ногу прогрела и всё прошло.

_________________

http://hobbi-2010.forum2x2.ru/

Sizek, ура! С возвращением!!! Не поняла твоего вопроса - ты имеешь ввиду в какое время суток? Или сколько уходит на занятие?... О времени суток я писала в общих рекомендациях.

Елена Малая
Где именно меня иногда вышибает с инета когда я не успеваю пройти по непрчитанным темам а потом фиг что найдёш.

_________________

http://hobbi-2010.forum2x2.ru/

Sizek, здесь же - в теме "Совершенствуемся" - "Общие рекомендации"

Елена Малая, очень хорошие результаты!
А вот и мои:
вес 64кг (не изменился)
ОГ 90 (-1) тоже очень надеюсь что засчет спины!
ОТ 72 (-1) еще меньше хочу! :grin:
ОБ 96 здесь пока остановились, но не надолго!
ОН 54 (-1) тоже радует.
И 37 пока не уменьшилась. но мы очень ждем!

Ася, ай да молодчинка!!!! И у тебя хороший результат!!! За неделю-то!!! Никуда не денемся - к лету будем в полном порядке!!! :grin:

Елена Малая, надо так чтобы все аж ахнули! А мы все такие красивые соберемся тесной девичьей компанией и поедем отдыхать куда-нибудь туда где красиво как на картинке! Днем на пляже будем все вместе вышивать, а вечером шокировать всех своей красотой! Ну а утром наши любимые упражнения!